À propos de nous
Nous croyons que la véritable santé vient d’une approche individuelle et holistique. Notre concept repose sur quatre piliers : la minceur grâce à l’ADN, une alimentation saine, l’équilibre mental et le sport – bien plus qu’un simple jeu.
Nous vous aidons à réaliser votre plein potentiel en vous proposant des solutions sur mesure adaptées à votre constitution génétique. Grâce à une approche scientifiquement fondée, nous vous aidons à trouver un régime alimentaire qui vous convient vraiment - pour un succès durable et un plus grand bien-être.
Mais la vraie santé ne se limite pas à la nourriture et à l’exercice. L'équilibre mental est la clé d'une vie heureuse et épanouie. Nous vous montrerons comment réduire le stress, renforcer votre résilience et trouver la paix intérieure.
Et finalement, pour nous, le sport est bien plus qu’un simple jeu : c’est une source d’énergie, de joie de vivre et de développement personnel. Avec les bonnes stratégies d’entraînement, vous pouvez non seulement améliorer votre condition physique, mais également développer votre force mentale.
Concevons ensemble votre chemin individuel vers un mode de vie sain et équilibré - parce que vous le valez bien !
Un succès durable grâce à notre
Approche à 4 piliers
Notre approche à 4 piliers propose une stratégie holistique pour une santé et un bien-être durables. Il prend en compte les exigences génétiques individuelles, la stabilité mentale, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Cette combinaison favorise un mode de vie sain et à long terme, qui peut être adapté individuellement et mis en œuvre sur le long terme.
Le système à 4 piliers
Pilier 1
Grâce à la science de la médecine personnalisée, nous comprenons que chaque personne est unique. Votre analyse ADN fournit des informations précieuses sur les prédispositions génétiques individuelles qui influencent le métabolisme, la nutrition et les performances physiques.
Points clés :
Analyse du métabolisme individuel : Comprendre comment le corps traite les nutriments.
Nutrition génétiquement optimisée : Répartition adaptée des macronutriments pour un meilleur apport énergétique.
Stratégies d'entraînement basées sur des prédispositions génétiques : Mélange optimal d'entraînement de force et d'endurance.
Prévention par la génétique : identification des risques sanitaires et mesures proactives.
Avantages durables :
Les stratégies de santé personnalisées augmentent l'efficacité de la nutrition et de l'entraînement, évitent le stress inutile et favorisent la réussite à long terme.
Pilier 2
Une alimentation saine est la base du bien-être physique et mental. Nous misons sur une alimentation durable et saine, adaptée aux besoins individuels.
Points clés :
Plans nutritionnels individuels : Adaptés aux prédispositions génétiques et au mode de vie.
Des choix alimentaires durables : Privilégier les produits régionaux, de saison et non transformés.
Nutrition intuitive : comportement alimentaire conscient et évitement des régimes extrêmes.
Optimisation des micronutriments : assurer l’apport de vitamines et de minéraux importants.
Avantages durables :
Une alimentation saine à long terme améliore la qualité de vie, augmente l’énergie et maintient un poids stable sans effet yo-yo.
Pilier 3
La santé mentale est la base d’un succès durable. Nos programmes aident à réduire le stress, à promouvoir la pleine conscience et à rester motivé sur le long terme.
Points clés :
Techniques de gestion du stress : méditation, exercices de respiration et résilience mentale.
Esprit axé sur les objectifs : objectifs clairs et techniques de motivation pour une mise en œuvre à long terme.
Équilibre travail-vie personnelle : intégrer des routines saines dans la vie quotidienne.
Optimisation du sommeil : Un sommeil réparateur comme base de la performance physique et mentale.
Avantages durables :
La stabilité mentale aide à mieux faire face aux revers, à développer des habitudes saines à long terme et à atteindre une satisfaction intérieure.
Pilier 4
L’exercice est essentiel pour la santé – mais la bonne approche est cruciale. Notre concept allie des plans d'entraînement personnalisés au plaisir du mouvement.
Points clés :
Approches d’entraînement holistiques : combinaison d’endurance, de force, de mobilité et de coordination.
Intégration dans la vie quotidienne : conseils pour intégrer de manière ludique l'exercice dans la vie quotidienne.
Régénération et prévention des blessures : mesures pour une performance durable.
Motivation individuelle : adapter le type de formation aux préférences personnelles et aux phases de la vie.
Avantages durables :
En profitant de l’exercice, un mode de vie actif devient une habitude et la forme physique est maintenue sur le long terme.
