Chi siamo
Crediamo che la vera salute derivi da un approccio individuale e olistico. Il nostro concetto si basa su quattro pilastri: dimagrimento grazie al DNA, alimentazione sana, equilibrio mentale e sport – più di un semplice gioco.
Ti aiutiamo a realizzare il tuo pieno potenziale offrendo soluzioni su misura adattate al tuo corredo genetico. Utilizzando un approccio basato sulla scienza, ti supportiamo nella ricerca di una dieta davvero adatta a te, per un successo sostenibile e un maggiore benessere.
Ma la vera salute non si limita solo al cibo e all’esercizio fisico. L’equilibrio mentale è la chiave per una vita felice e appagante. Ti mostreremo come ridurre lo stress, rafforzare la tua resilienza e trovare la pace interiore.
E in definitiva per noi lo sport è molto più di un semplice gioco: è una fonte di energia, gioia di vivere e sviluppo personale. Con le giuste strategie di allenamento non solo puoi aumentare la tua forma fisica, ma anche promuovere la tua forza mentale.
Progettiamo insieme il tuo percorso individuale verso uno stile di vita sano ed equilibrato - perché ne vali la pena!
Successo sostenibile attraverso il nostro Approccio a 4 pilastri
Il nostro approccio a 4 pilastri offre una strategia olistica per la salute e il benessere sostenibili. Tiene conto delle esigenze genetiche individuali, della stabilità mentale, di una dieta equilibrata e di un'attività fisica regolare. Questa combinazione promuove uno stile di vita sano e duraturo che può essere adattato e implementato individualmente a lungo termine.
Il sistema a 4 pilastri
Pilastro 1
Con la scienza della medicina personalizzata, comprendiamo che ogni persona è unica. L'analisi del DNA fornisce preziose informazioni sulle predisposizioni genetiche individuali che influenzano il metabolismo, l'alimentazione e le prestazioni fisiche.
Punti chiave:
Analisi del metabolismo individuale: comprendere come il corpo elabora i nutrienti.
Nutrizione geneticamente ottimizzata: distribuzione adattata dei macronutrienti per un migliore apporto energetico.
Strategie di allenamento basate su predisposizioni genetiche: mix ottimale di allenamento di forza e resistenza.
Prevenzione attraverso la genetica: identificazione dei rischi per la salute e misure proattive.
Benefici sostenibili:
Le strategie sanitarie personalizzate aumentano l’efficacia dell’alimentazione e dell’allenamento, evitano stress inutili e promuovono il successo a lungo termine.
Pilastro 2
Una dieta sana è la base del benessere fisico e mentale. Facciamo affidamento su una dieta sostenibile e sana, adattata alle esigenze individuali.
Punti chiave:
Piani nutrizionali individuali: adattati alle predisposizioni genetiche e allo stile di vita.
Scelte alimentari sostenibili: attenzione ai prodotti regionali, stagionali e non trasformati.
Nutrizione intuitiva: comportamento alimentare consapevole ed evitare diete estreme.
Ottimizzazione dei micronutrienti: garantire l'apporto di importanti vitamine e minerali.
Benefici sostenibili:
Una dieta sana a lungo termine migliora la qualità della vita, aumenta l’energia e mantiene un peso stabile senza effetto yo-yo.
Pilastro 3
La salute mentale è la base per un successo sostenibile. I nostri programmi aiutano a ridurre lo stress, promuovono la consapevolezza e mantengono la motivazione a lungo termine.
Punti chiave:
Tecniche di gestione dello stress: meditazione, esercizi di respirazione e resilienza mentale.
Mentalità orientata agli obiettivi: obiettivi chiari e tecniche di motivazione per l'implementazione a lungo termine.
Equilibrio tra lavoro e vita privata: integrare routine sane nella vita di tutti i giorni.
Ottimizzazione del sonno: sonno ristoratore come base per le prestazioni fisiche e mentali.
Benefici sostenibili:
La stabilità mentale aiuta ad affrontare meglio le battute d’arresto, a sviluppare abitudini sane a lungo termine e a raggiungere la soddisfazione interiore.
Pilastro 4
L’esercizio fisico è essenziale per la salute, ma l’approccio giusto è fondamentale. Il nostro concetto combina piani di allenamento personalizzati con la gioia del movimento.
Punti chiave:
Approcci di allenamento olistici: combinazione di resistenza, forza, mobilità e coordinazione.
Integrazione nella vita di tutti i giorni: suggerimenti per integrare l'esercizio fisico nella vita di tutti i giorni in modo giocoso.
Rigenerazione e prevenzione degli infortuni: misure per prestazioni sostenibili.
Motivazione individuale: adattare il tipo di allenamento alle preferenze personali e alle fasi della vita.
Benefici sostenibili:
Attraverso l'esercizio fisico, uno stile di vita attivo diventa un'abitudine e la forma fisica viene mantenuta a lungo termine.
